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预防乳腺癌,姐妹们能做些什么降低患癌风险?

乳腺癌病友交流群 2021年08月20日 15:12 445 癌症群管理

乳腺癌真的很常见吗?

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今年年初公布的2020全球癌症统计中估计,乳腺癌已经成为了女性第一大癌,其中有接近五分之一的新发病例在中国。这样看来,乳腺癌确实是比较常见的恶性肿瘤。但是,乳腺癌有着较好的预后。


乳腺癌预防


预防第一大癌,女性朋友能做些什么?


(1) 延长哺乳时间:哺乳超过12个月较哺乳短于12个月的女性患癌风险降低,而且母乳喂养对婴儿健康成长是不可或缺的,这种“利己利儿“”的事情,希望女性朋友能够坚持。


(2) 适量的体育运动:即使最简单的“走路”也能让你离乳腺癌更远一些。


(3) 控制体重:不必多言了吧。


(4) 戒烟戒酒:饮酒一滴也有害,烟味几天消不掉。


(5) 尽量避免使用激素


(6) 避免过多的辐射


预防乳腺癌该怎么做


做好以上几点,最多可以减少30%的患乳腺癌风险。


除此之外,还能做些什么呢?


每月乳房自检


定期乳腺筛查。无论何种癌症的诊治,“早发现、早诊断、早治疗”是最基本的原则,分期越早的癌症,预后越好。这一点尤其体现在乳腺癌患者中,所以40岁以后女性和有高危因素的女性一定做好乳腺筛查。


乳腺癌预防筛查


如果不幸罹患乳腺癌怎么办?


相信科学规范的治疗。1980年至2020年间,高收入国家的乳腺癌死亡率下降了40%,这除了归功于定期的乳腺筛查外,另一个主要原因就是治疗的方案越来越多,越来越规范。最后推荐加入乳腺癌交流群,一起互助鼓励。



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标签: 乳腺癌预防 预防乳腺癌 乳腺癌检查 乳腺癌筛查

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