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得了乳腺癌该怎么办?该怎么调理?

乳腺癌病友交流群 2021年09月16日 15:20 531 癌症群管理

得了乳腺癌该怎么办?

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有些患者发现了乳腺癌,就认为是绝症,从而产生恐惧、焦虑和痛苦的心理反应,但这些情绪不会改善病情,反而会加快疾病的发展,所以要积极面对疾病。乳腺癌是治疗效果最好的癌症之一,经过规范的综合治疗之后,5年无病生存率和10年生存率均非常高,而且可以作为慢性病来处理,因此不必太多担忧。

得了乳腺癌该这么办?

1.面对现实,积极配合治疗

一旦确诊,不要不予理睬,应该重视,积极治疗。也不要自己过度的紧张,可找些相关资料看看,了解一些乳腺癌知识,但你所掌握的知识总不及专科医生的全面,多听听医生的意见和建议,不要偏信某些“专家”“偏方”,以免耽搁治疗,正规的治疗开始越早,效果越好。


2.树立治愈信心

除了接受规范治疗之外,也要注意自身的心理调节,要做好与乳腺癌长期做斗争的准备,建立健康的心态,稳定情绪,加强自我调理,学会抗癌摄生的多种有效方法,积极配合医生,一起攻克乳癌难关。


3.生活规律,营养合理、定期随访


得了乳腺癌个人调理攻略

坚持锻炼,劳逸结合加

强身体锻炼可以使绝经后的女性减少其体内的脂肪积累,减少由体内脂肪经过芳香化酶转化为雌激素的原料,从而减少体内雌激素含量,降低了患乳腺癌的危险。坚持体育锻炼可增强免疫力,改善心血管系统和新陈代谢,增强体能水平,提高抵抗癌症的能力,不让癌细胞有可乘之机。

乳腺癌患者应根据个人情况拟定适当的运动调养方案:

1.量力而行

考虑当前的疾病状况和身体状况。应该选择比较喜欢的运动,比如:旅行、慢跑、步行、骑自行车、游泳、舞蹈、健身操、水上健身操。

2.适宜运动

养生功,瑜伽,健步走,游泳等。游泳对乳腺癌患者特别有好处,可以让全身得到锻炼,特别是蛙泳,对手术部位最有好处。

3.持之以恒

坚持每天锻炼,30分钟至1小时。有助于降低乳腺癌发病风险20%。

4.循序渐进

开始时运动强度不宜过大,持续时间不要过长,随着运动能力的增强逐渐增加运动量以及运动时间,以稍微出汗为宜。

5.着装合理

着宽松背带合身的运动胸罩当然也是重要的,它为乳房提供最佳的支持,决不能紧束。


最后推荐加乳腺癌病友交流群,祝愿依然抗癌的病友早日康复。

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标签: 乳腺癌群 得了乳腺癌怎么办 乳腺癌调理 乳腺癌运动

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