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肿瘤患者能否晒背？晒背的正确方法与注意事项
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2024年08月02日 12:54 2892
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老话说，“冬养三九，夏养三伏”。三伏既是一年中最热的日子，又是一年中最重要的养生时间段。“三伏天”出现在小暑与处暑之间，三伏有初伏、中伏和末伏之分。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，亦指天气太热，宜伏不宜动之意。此时雨水多湿气盛，阳气最旺，阴阳汇聚，湿热交替。三伏天人体体表腠理疏松，药物易渗透吸收，是驱散体内寒湿病邪的最佳时机。
随着三伏天的到来，一种古老而自然的养生方法——“晒背”，逐渐在社交媒体上走红，被许多人视为增强体质、驱散寒湿的良方。
在中医理论中，这被称为“天灸”，即利用自然界的阳光为身体进行温和的艾灸，尤其在阳气最为旺盛的三伏天，效果尤为显著。
对于肿瘤患者来说，能不能“晒背”呢？今天，小编就来和大家聊一聊！
三伏天晒背，其核心在于利用此时自然界阳气最盛的特点，通过晒背来温通督脉和膀胱经，这两条经络分别被誉为“阳脉之海”和阳气最足的经络，对于顾护卫阳、生发阳气、促进身体代谢、祛除寒湿之邪有着不可小觑的作用。 中医认为，此举不仅能增强体质，还能有效预防和治疗一些因阳气不足导致的冬季易发病症，即所谓的“冬病夏治”。
肿瘤患者晒背要考虑自身的具体情况，三伏天适当的晒一下背能提升机体各脏腑的运行能力。 经科学研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这能帮助改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。同时，太阳光中的低强度蓝光和紫外线有助于提高T淋巴细胞的活性，而T淋巴细胞是免疫系统的重要组成部分。Ｔ细胞更快速地移动，能让机体保持警醒状态，随时应对细菌、病毒等的侵入。 而从中医的角度，晒太阳有补阳气、补正气的功效，体内正常的脏腑功能依靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。 但是，正在接受放射治疗的肿瘤患者或者已结束放射治疗3个月以内的肿瘤患者，近期一定要避免太阳对照射皮肤（即接受放射治疗部位皮肤）的直射，因为放射治疗已经对照射皮肤造成了相应的损伤，如果太阳直射到这部分皮肤上，强烈的紫外线会引发急性皮炎，导致皮肤溃破。所以，建议此类患者外出时一定要做好相应部位的防晒工作，可以穿薄凉的长袖长裤。 同时，需要注意的还有皮肤癌、黑色素瘤的患者！ 总之，作为亚健康、疾病人群，切记听医嘱！
1.晒的时候佩戴帽子，或用遮阳伞遮住头部。不管什么姿势，都要避免头部的长时间直晒。裸露全背，不要有衣物遮挡，丝巾都不行。 2.晒背的最佳时期就是初伏、中伏、末伏的第一天，三伏的其他日子次选。 3.晒前不宜吃光敏性食物，如菠菜、莴苣、虾等，以免引起光敏性皮疹或日光性皮炎。 4.不宜空腹晒背，以免发生低血糖，头晕、心慌，缓不过气等。 5.晒背最佳时间是上午10点前，下午4点后，此时紫外线相对较弱，不容易灼伤皮肤。小孩、老人、体虚者最好是晒9点左右的太阳，少阳之火，可以生“气”。这两天多地高温，早晨7、8点的太阳已经可以晒了。 6. 初次晒背应以身体能耐受为宜，如果出现胸闷、大汗、头晕等症状，可能是中暑表现，应立即停止并至阴凉处休息。每次晒的时长宜从10分钟开始，结合个人的耐受程度，酌情增15～30分钟。出汗多时不宜继续晒，需要缓缓，以防伤津中暑，并不是晒越久就越好。 7.晒背期间和晒后应适当补充水分，以淡盐水为佳，帮助调节体内水分和电解质平衡。
小编提醒：三伏天晒背虽为一种古老而自然的养生方法，但并非适合肿瘤患者。患者在决定是否进行晒背前，应充分了解自身体质、病情及治疗方案，并在专业医师的指导下进行。
同时，注意选择合适的时间、地点和方式，避免晒伤等不良反应的发生。对于淋巴水肿患者及正在接受放射治疗等特殊情况的肿瘤患者而言，更需格外谨慎对待晒背这一行为。
养生需科学，跟风需谨慎
参考来源：广州中医药大学第一附属医院、赣州市肿瘤医院
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标签： 肿瘤患者能否晒背 癌症病人三伏天晒背 癌症患者晒太阳的坏处 肿瘤患者晒太阳的好处 肿瘤患者群 肿瘤病人晒太阳
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