初秋养生,肿瘤患者指南请收好!

肿瘤病友资讯 2023年08月16日 14:17 3597 癌症群管理

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立秋已过，秋凉来袭。中医理论认为：秋属金，对应脏腑为肺，肺在志为悲，秋季草木凋零，秋季养生在疾病防治方面是一个重要季节。肿瘤患者体虚气弱，养生要做好这六件事，才能顺应季节，提高免疫力，为冬藏做好准备。

预防疾病

入秋之后，中医理论认为此时开始阳消阴长，气温波动较大，这个时段是脑血管和心血管疾病的高发期，肿瘤患者尤其是伴有高血压、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基础病人群，应注意基础疾病的防治，避免因气候因素引起肺部感染、心脑血管疾病发作，进而影响肿瘤疾病的预后。

预防秋燥

从中医的五行理论分析，秋季在四时中属金，燥为秋之主气，秋天气候干燥，刚刚经历了化放疗的肿瘤患者，这个时期咽喉燥痛、大便秘结等症状会更明显。预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，可食用有补肺阴作用的水果，如苹果、雪梨等，以及新鲜蔬菜，多饮温水，避免过劳和剧烈运动使气液耗损。

调理饮食

肿瘤患者放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、口苦、口干等症状，可选服清肺养胃、滋润生津之品，如雪梨、荸荠、香菇、银耳等甘寒清淡的食物。化疗后损伤胃肠功能，出现食欲不振，大便溏薄或干燥，可选择健脾益气的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山药、黄芪、党参、扁豆等食物。手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力等症状，可选择补气养血、健脾补肾之品，如海参、燕窝、冬虫夏草、黄芪等食物。

适时进补

入秋以后，不少家属开始张罗着为肿瘤患者“大补”，以期提高患者免疫力。小编提示，肿瘤患者进补需谨慎。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。进补的方法也不是传统的大鱼大肉，也不能滥用偏方，更不能以药代食，而要因人而异，提倡食补。

秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季饮食“少辛增酸”为宜，避免辛辣燥热食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸烧烤食品等；要多食清润养阴的蔬菜和水果，如藕、芹菜、菠菜、萝卜、梨、柚、芝麻、百合、银耳、蜂蜜等。可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。不宜多饮含气体的饮料，用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用，既可补充体内水分，又可起保健强身作用。

早起早睡

黄帝内经记载，秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，使机体气机条达。尤其是早起做五禽戏、八段锦、太极拳等，不光可以锻炼身体，增强体魄，还可以陶冶情操，宁心静气。

肿瘤患者治疗前后，不能一直卧床不起，在身体许可的情况下，尽量保持有规律的作息，早睡早起，有助于保持精力的充沛、适应逐步寒冷的环境。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体经受一些寒凉之气的锻炼，可增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。

愉悦身心

秋为肃杀之季，草木凋零，容易让肿瘤患者产生悲秋情绪。秋季精神养生的重点是要避免悲伤和消沉，保持乐观平和的心态。

此时，家属或朋友们注意鼓励温暖患者，缓解其负面情绪。肿瘤已经被世卫组织列入可防可治的慢性病，患者要积极乐观，调节好情绪，减少不必要的烦恼和压力；秋高气爽可以登高眺远适度运动，适当参加集体活动主动融入社会生活，保持身心愉悦以促进肿瘤康复。

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郭勇教授

主任医师、二级教授、博士生导师、浙江省名中医

第六批全国名老中医学术经验传承指导老师

中华中医药学会肿瘤分会常委

浙江省保健委员会干部医疗保健专家

浙江中医药大学附一院肿瘤内科主任

浙江中医药大学肿瘤研究所所长

浙江省大肠癌中医药防治中心主任

中国临床肿瘤学会 (CSCO) 第一、二、三届理事

CSCO 中西医结合专家委员会副主任

中国中西医结合学会肿瘤专业委员会常委，大肠癌学组组长

中国抗癌协会传统医学专业委员会常委

浙江省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员

浙江省抗癌协会肿瘤内科专业委员会副主任委员

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