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初秋养生,肿瘤患者指南请收好!

肿瘤病友资讯 2023年08月16日 14:17 2906 癌症群管理
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立秋已过,秋凉来袭。中医理论认为:秋属金,对应脏腑为肺,肺在志为悲,秋季草木凋零,秋季养生在疾病防治方面是一个重要季节。肿瘤患者体虚气弱,养生要做好这六件事,才能顺应季节,提高免疫力,为冬藏做好准备。


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预防疾病

入秋之后,中医理论认为此时开始阳消阴长,气温波动较大,这个时段是脑血管和心血管疾病的高发期,肿瘤患者尤其是伴有高血压、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基础病人群,应注意基础疾病的防治,避免因气候因素引起肺部感染、心脑血管疾病发作,进而影响肿瘤疾病的预后。



预防秋燥 

从中医的五行理论分析,秋季在四时中属金,燥为秋之主气,秋天气候干燥,刚刚经历了化放疗的肿瘤患者,这个时期咽喉燥痛、大便秘结等症状会更明显。预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,可食用有补肺阴作用的水果,如苹果、雪梨等,以及新鲜蔬菜,多饮温水,避免过劳和剧烈运动使气液耗损。



调理饮食 

肿瘤患者放疗后多伤阴耗津,出现头晕、烦躁、口苦、口干等症状,可选服清肺养胃、滋润生津之品,如雪梨、荸荠、香菇、银耳等甘寒清淡的食物。化疗后损伤胃肠功能,出现食欲不振,大便溏薄或干燥,可选择健脾益气的食物,如柑、橘、玉米、苡仁、山药、黄芪、党参、扁豆等食物。手术后多损伤正气,导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力等症状,可选择补气养血、健脾补肾之品,如海参、燕窝、冬虫夏草、黄芪等食物。



适时进补 

入秋以后,不少家属开始张罗着为肿瘤患者“大补”,以期提高患者免疫力。小编提示,肿瘤患者进补需谨慎。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。进补的方法也不是传统的大鱼大肉,也不能滥用偏方,更不能以药代食,而要因人而异,提倡食补。


秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季饮食“少辛增酸”为宜,避免辛辣燥热食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸烧烤食品等;要多食清润养阴的蔬菜和水果,如藕、芹菜、菠菜、萝卜、梨、柚、芝麻、百合、银耳、蜂蜜等。可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。不宜多饮含气体的饮料,用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用,既可补充体内水分,又可起保健强身作用。



早起早睡 

黄帝内经记载,秋季宜“早卧早起,与鸡俱兴”,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,使机体气机条达。尤其是早起做五禽戏、八段锦、太极拳等,不光可以锻炼身体,增强体魄,还可以陶冶情操,宁心静气。


肿瘤患者治疗前后,不能一直卧床不起,在身体许可的情况下,尽量保持有规律的作息,早睡早起,有助于保持精力的充沛、适应逐步寒冷的环境。秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体经受一些寒凉之气的锻炼,可增强机体对冬季寒冷气候的适应能力。 



愉悦身心 

秋为肃杀之季,草木凋零,容易让肿瘤患者产生悲秋情绪。秋季精神养生的重点是要避免悲伤和消沉,保持乐观平和的心态。


此时,家属或朋友们注意鼓励温暖患者,缓解其负面情绪。肿瘤已经被世卫组织列入可防可治的慢性病,患者要积极乐观,调节好情绪,减少不必要的烦恼和压力;秋高气爽可以登高眺远适度运动,适当参加集体活动主动融入社会生活,保持身心愉悦以促进肿瘤康复。




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郭 勇 教授

主任医师、二级教授、博士生导师、浙江省名中医

第六批全国名老中医学术经验传承指导老师

中华中医药学会肿瘤分会常委

浙江省保健委员会干部医疗保健专家

浙江中医药大学附一院 肿瘤内科主任

浙江中医药大学肿瘤研究所所长

浙江省大肠癌中医药防治中心主任

中国临床肿瘤学会 (CSCO) 第一、二、三届理事

CSCO 中西医结合专家委员会副主任

中国中西医结合学会肿瘤专业委员会常委,大肠癌学组组长

中国抗癌协会传统医学专业委员会常委

浙江省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员

浙江省抗癌协会肿瘤内科专业委员会副主任委员





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