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前列腺癌患者生活指导,饮食应注意什么？
前列腺癌病友交流群
2023年08月16日 15:29 906
癌症群管理
在临床工作中，我们常常听到前列腺癌患者的询问：“医师，我需要怎样的饮食?”“医师，我需要在日常生活中注意一些什么?”“医师，我要有怎样的生活习惯才对肿瘤控制最有利?”人由于生活习惯和知识背景的不同，会有各种各样的生活习惯，各种各样不同的兴趣爱好。正是由于人和人的不同，使诸如此类的问题很难回答，并没有一个绝对而统一的标准。医师只能给出一些原则性的建议。这些原则性的建议其实大家都很熟悉，个人可以根据自己的实际情况对自己的生活习惯进行适当调节，使其大体符合这些原则，会对自身的“健康”带来裨益。
良好的饮食
习惯良好的饮食习惯是支持体质的重要因素。对于饮食，经常会有人说吃这个好，这个要多吃；有的人说吃那个好，那个要多吃。实际上，并没有特殊功用的食物。均衡饮食往往比多吃一两种所谓“好”的食物更能提供对身体的呵护。禽类、鱼类、肉类、蔬菜、水果、杂粮都可以吃，并且应该根据自己的情况均衡地吃。有一些食物如西兰花、西红柿、苦瓜、豆制品等，可以适当多吃一些。但是不要因为多吃它们而影响到均衡饮食。
适度的身体锻炼
对体质的锻炼是非常重要的。但是，对于老年人来说，需要根据自己的情况进行适度的锻炼，保证每天有一定的锻炼量。现在许多老年人都注重身体的锻炼，晨起会晨练，晚饭后会散步，这都是不错的身体锻炼方法。超负荷的锻炼可能对老年人带来一定伤害，特别是有骨转移的患者应当避免超负荷锻炼。锻炼负荷不足可能又达不到预期的锻炼效果，因此，需要从自己的实际情况出发，适度锻炼，微累而不疲惫即可。
避免肥胖
肥胖可能对人带来一系列的不良影响。体重过剩可能会增加心脑血管、糖尿病、骨折等一系列风险。特别是接受内分泌治疗的前列腺癌患者，尤其应当注意控制体重，避免肥胖。做到良好的饮食习惯和适度的身体锻炼，对控制肥胖会有很多帮助。
戒烟、少量饮酒、多喝绿茶
香烟目前已经证实会对人体带来一些伤害，而且与一些肿瘤的发生有关。因此，有烟瘾的人，如果罹患肿瘤，通常建议戒烟。酒可以少喝，喝酒不求尽兴，稍微喝点解解馋也就是了。中国人的喝茶习惯对前列腺癌患者可能有所帮助，可以适当多喝些绿茶。
高质量睡眠
睡眠是保持体质的另外一个重要因素。许多老年患者睡眠质量不高，由于前列腺的疾病，晚上要起床许多次。这些情况应当向医师说明，通过适当的医疗干预，使自己获得相对满意的睡眠质量。
正常人的心态
许多肿瘤患者会把自己当做“患者”看待，因为自己认为自己不正常，会放弃掉许多不错的生活方式，丧失了生活的乐趣。其实大可不必如此。只要肿瘤控制良好，就要把自己更多地当做“正常人”来看待。保持自己的兴趣和爱好，享受生活的乐趣。
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