乳腺癌抗癌群, 乳腺癌病人能喝燕麦吗

乳腺癌病友交流群 2023年04月17日 14:19 1896 癌症群管理

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生了乳腺癌之后，吃得科学对乳腺癌患者尤其重要，吃什么就成了很多乳腺癌患者和家属所关心的问题。

燕麦：抗乳腺癌、益寿

燕麦，又称莜麦，被认为是适合现代人经常食用的高营养价值谷物。

燕麦有极高的营养价值，燕麦粉的蛋白质含量比面粉、大米高。燕麦中尼克酸、叶酸、泛酸等都较丰富，燕麦中可溶性纤维素达4%～6%，是稻米、小麦的7倍左右。

流行病学调查研究显示，全谷物食品，如燕麦、荞麦等的摄入，与低身体质量指数(BMI)相关。因此，燕麦尤其适合于超重、肥胖等人群。有研究表明，燕麦有降血压的作用。一项由88个患有轻、中度高血压的成年人组成的为期12周的随机对照实验发现，与42%吃低纤维麦片的受试者相比，73%吃燕麦餐的受试者，能够停止或减少一半的降压药物的摄入，对于那些没有减少药物的受试者，血压也明显降低。

一项长达10余年的研究表明，每天摄入3克燕麦葡聚糖不仅对高胆固醇患者有效，甚至也可降低血脂正常人群5%～10%的低密度脂蛋白水平。研究发现，燕麦葡聚糖能促进胆固醇转化为胆汁酸，并促进胆汁酸排出体外，从而降低血清中胆固醇水平。

哈佛大学的研究人员发现，经常食用全麦面包、燕麦或其他全麦食品，确实能够延长寿命。研究团队选取了11.8万多名护士和卫生保健人员的资料，每隔2～4年通过调查问卷询问参与者的饮食习惯，其中，包括他们对全麦食品的摄入问题。在为期26年的追踪调查期内，共有2.7万名参与者死亡。结果显示，与全麦食品摄入量最低的人相比，每天摄入全麦食品最多的人中，只有不到1/3的死亡。因此，乳腺癌患者多吃全麦面包、燕麦或其他全麦食品，对延长寿命有一定帮助。

燕麦富含膳食纤维，有研究者对185598名绝经后妇女进行了长达7年的关于膳食纤维的摄入和乳腺癌关系的调查研究，发现膳食纤维的摄入量和乳腺癌的发病呈负相关，对防癌抗癌有一定作用。

燕麦片、燕麦粥等都是非常适宜的家常饮食。

乳腺癌病友群信息：

缓*：
我妈说可能是喝的药的过，去年没做手术，在医院里她就听人说嘴里有的不说服
月*:
乳腺癌保乳术，术后双靶治疗已经完成12次，近期复查彩超提示患侧还有两个乳腺结节，想问下后续怎么治疗
乳腺癌三阳：
现在除了内分泌药和心脏的药，其他都停了，否则饭都吃不进去，满肚子都是药，心理上也抵触了大概
乳腺群医助：
肿瘤患者预后、生存期的长短，取决于多种因素，需要积极配合治疗。保证均衡营养，提高自身免疫力、拥有乐观开朗的心态、生活习惯要规律。
新星：
术后4次化疗，没有放疗，现在吃的依西美坦和打84天的肚皮针
暖夏*：
我也想中药调理，但是又怕和西药有冲突，就没有吃中药

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