癌症病人进行锻炼是益还是害呢？

体育锻炼可以增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅力。

“流水不腐，户枢不蠹”，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。

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（一）癌症病人可以进行体育锻炼吗

有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速身体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流扩散并使速度加快，致病情恶化。

这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在癌灶切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高身体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善身体的新陈代谢，提高整个身体的抵抗力。

专家提醒：

癌症病人参加锻炼的原则是量力而行，循序渐进。

（二）纠正运动锻炼的错误观点

有人错误的认为在治疗后康复期，每天做一些家务或体力劳动，都是“不停的锻炼”，何必再做其他运动锻炼。其实，两者最大的区别是体力劳动多数是一种局部的劳动，而运动锻炼是一种有意识的全身活动。虽然体力劳动可以起到一些锻炼身体的作用，但体力劳动不能代替体育运动。因为各种不同职业的劳动，只能影响局限在某些部位的组织和器官，往往只能有一个或几个肌肉群活动，长时间的局部劳动，会使人感到疲劳，长年累月的单一劳动，身体某一部分肌肉负担过重，造成肌肉力量间的不平衡。

专家提醒：

长期单调的弯腰动作，容易引起腰肌劳损、脊椎骨肥大；长时间站立，会使下肢血液回流障碍，导致下肢静脉曲张；长时间坐着工作，会使腹压增高，引起消化不良等。

支配劳动与支配运动的神经中枢有区别，劳动之后进行运动锻炼，可使支配劳动的神经中枢抑制，参加劳动的肌肉得到充分放松和休息，减轻劳动中的疲劳感。所以，任何人即使做体力劳动后，也应根据自己的工作特点，科学、合理地安排运动锻炼，使身体得到全面、均衡发展。

（三）适当体育锻炼可防治癌症

许多癌症病人认为，反正自己患了“不治之症”，参加锻炼还有什么用呢？这种认识是极其错误，癌症病人参加适当体育锻炼，可以起到防治癌症的作用。癌症病人应该增强参加体育锻炼的信心和勇气。

（1）能提高身体的免疫功能，达到这一步可抗癌、防病和延缓老化；

（2）能促进身体新陈代谢，延缓细胞衰老，减少细胞癌变的机会；

（3）能增进食欲，改善消化功能，能保证营养物质吸收，促进身体健康；

（4）能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁，增进心理健康，提高免疫功能。

小贴士：

有些锻炼项目对癌症病人是很有意义，比如慢跑。有人分析，慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍，慢跑还可以使人流汗，汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外，并能提高人体制造白细胞的能力，因此，慢跑可以防治癌症。当然慢跑不是一下能够做到，开始要经过比较长期步行锻炼阶段，有效果后才能开始练习。

（四）康复期锻炼益处多

癌症病人经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，尽快增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除病人大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。

康复期的病人进行锻炼，具有双重意义。一方面可以通过锻炼中的人际交往，得到病友之间的互相同情和鼓励，以及获得的成功经验，从而会对自身的情绪有积极的影响。另一方面可以明显改善体质，增加身体抵抗力，这样身心可以同时得到锻炼，是非常有益的活动。

在安排锻炼时间上，一般的锻炼项目要分两个阶段进行：

（1）适应阶段 按自己的兴趣选择项目，严格掌握负荷量，并把心理锻炼列为首要内容，同时辅以身体锻炼。

（2）巩固阶段 在前面锻炼的基础上，可以慢慢固定一项或两项锻炼内容，这取决于病人的兴趣和体质情况，并无硬性规定。

专家提醒:

在参加体育锻炼之前，应请医生较全面地检查一次身体，做到充分了解自己，然后根据自己的情况，选择自己喜欢的适合自己状况的运动项目。例如慢跑等有氧运动可增强心肺能力，球类运动可以提高反应和眼手、眼腿协调配合能力和身体的灵活性，瑜珈等训练有助于身体柔韧性提高，溜冰可以锻炼平衡能力。这些项目都是要根据体质，适当的一步步增加。

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