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肿瘤交流群加入,肿瘤患者出院后营养康复

肿瘤病友资讯 2023年07月10日 13:02 409 癌症群管理

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肿瘤患者出院后营养补充

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肿瘤患者出院后(家居)康复建议如下:


1.保持理想体重,使之不低于正常范围的下限值,每2周定时(早晨起床排便后空腹)称重1次并记录。任何不明原因(非自主性)的体重丢失>5%时,应该及时回医院复诊。

2.节制能量,每餐七八分饱最好,不能过多,也不能过少,非肥胖患者以体重不下降为标准。但是切忌饥饿。

3.增加蛋白质摄入量,乳、蛋、鱼、肉、豆是优质蛋白质来源。总体上说,动物蛋白质优于植物蛋白质,乳清蛋白优于酪蛋白。荤素搭配(荤∶素=1/3∶2/3)。控制红肉(猪肉、牛肉、羊肉)及加工肉(如香肠、火腿)摄入。

4.增加水果蔬菜摄入量,每日蔬菜+水果共要求摄入5份(蔬菜1份=100g,水果1份=1个),要求色彩缤纷、种类繁多。增加全谷物、豆类摄入。

5.改变生活习惯 戒绝烟草,限制饮酒(如果饮酒,白酒男性不超过2两/d,女性不超过1两/d),保持充足睡眠。不能以保健品代替营养素,保健品在营养良好的条件下才能更好地发挥作用。避免含糖饮品。避免过咸食物及盐加工食物(如腌肉、腌制蔬菜)。养成ONS习惯。

6.积极运动 每周不少于5次,每日30~50min的中等强度运动,以出汗为好。即使是卧床患者也建议进行适合的运动(包括手、腿、头颈部及躯干的活动)。肌肉减少的老年患者提倡抗阻运动。

7.重返社会,重返生活。鼓励患者积极参加社会、社交活动,尽快重新回到工作岗位上去,在社会中发挥自己的作用。8.高度重视躯体症状及体征的任何异常变化,及时返回医院复诊;积极寻求心理支持,包括抗焦虑药物的使用。控制疼痛。


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