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胃癌人群发病年轻化,胃癌如何预防?

胃癌病友交流群 2022年09月29日 16:18 349 癌症群管理

胃是消化系统中较易受伤的器官,随着生活压力增加,黑白颠倒、三餐不定已经是年轻人的常态,这也催生了各式各样的疾病,比如胃癌。

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目前,我国胃癌发病率居全世界前列,而近二十年的统计数据表明,胃癌已逐渐呈现出年轻化趋势。

胃癌微信群里,我们来看一下具体的数据。

根据国家癌症中心陈万青教授等2017年发表的《中国胃癌流行病学现状》,2012年中国胃癌新发病例约为42.4万例,胃癌死亡病例约为29.8万例,分别占全球胃癌发病和死亡的42.6%和45.0%。所以说,“全球将近一半的新发胃癌患者和死亡病例在中国”,这句话并不夸张。

那么这样一种严重威胁中国人民生命与健康的恶性肿瘤,有没有办法来预防呢?一起来了解一下。

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胃癌早期有哪些症状?

胃癌早期不会有明显的症状,很多都是类似普通胃病的表现,需要大家擦亮双眼进行辨别:

1
食欲不振

一般人不会出现胃口不佳的情况,但是如果患上胃癌的话,会很明显地不想吃东西,即使吃了东西也还是消化不良,出现腹胀的情况,还会有泛酸的现象。

2
体重变轻

如果平时身体比较健康,也没有试着去减肥,却出现体重变轻的情况,就要及时到医院检查了。同时体重变轻的话也可能是因为糖尿病的缘故。不过还是要到医院检查一下,看下是因为胃癌还是其他缘故导致的体重变轻。

3
浑身乏力

一般来说,身体健康的人如果日常生活中睡眠充足或者没有什么压力的话,是精神比较充沛的。如果突然感到身体无缘无故地没有力气,也要及时检查清楚是什么原因。这也是患上胃癌会出现的一种症状。

4
大便变黑

如果胃内的肿瘤破溃导致出血,从胃部渗出的血液到达肠部变成了黑色,那么这个时候排出的大便就会变成黑色的。这个时候就要及时检查是不是因胃癌所导致的。

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胃癌是怎么找上门来的?



胃癌病因有哪些

胃癌病因有哪些

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哪些胃病可能发展为胃癌?

1
萎缩性胃炎

如果慢性胃炎长期得不到治愈,变得越来越严重的话,就会增加患胃癌的机会。特别是慢性萎缩性胃炎,以及长时间的胃幽门螺旋杆菌不能治愈等。

2
胃溃疡

胃溃疡长期不愈、变得越来越严重的话,也会导致胃黏膜细胞出现癌变。尤其是很严重、面积较大的胃溃疡,这种发生胃癌的几率是非常高的。

3
胃息肉

胃息肉和胃腺瘤胃部息肉如果较多较大的话,是有较强恶变倾向的,很容易演变成胃癌。而胃腺瘤较胃息肉的恶变率更高,所以说这种情况要早些检查。图片

怎样预防胃癌?

预防胃癌,你该这样做

01

养成公筷公匙习惯,避免交叉感染幽门螺旋菌

研究显示,如果能根除幽门螺旋菌,胃癌发生率可以降低25-30%。


因此,养成公筷公匙,不与人共享食物、分食食物,减少交叉感染幽门螺旋菌,是降低胃癌几率的最有效方法。


这也是为什么习惯有自己独立餐盘的欧美国家,胃癌发生率非常低;反观国内胃癌的比例却一直高居不下的最重要原因。

02

多吃蔬菜水果:每天最少吃2份水果3份蔬菜

世界癌研究财团发表的研究报告显示,新鲜蔬果具有抗癌效果,可降低胃癌和肺癌的患病率。


蔬菜和水果富含维生素A、C、E,有助于预防癌症,常摄取的人比不常摄取的人患胃癌机率低48∼70%。


植物中含有植化素(phytochemica),进入人体后,可进行抗氧化作用,有助于预防老化和防癌,其中萝卜、高丽菜、海带芽含量最高。

03

避免摄取高盐食物、烟熏烧烤食物及加工肉品

胃癌饮食

高盐份、烟熏烧烤及含有硝酸盐的腌制食物皆被证实与胃癌的发生有关。世界卫生组织早将烟熏、加工肉品,如:香肠、火腿、培根都列为一级致癌食品。

研究显示,经常食用高盐分的腌制渍品如咸鱼、肉干,或是使用过多酱油的料理以及烟熏食物,胃癌发生率会提高2倍

日常建议清淡健康饮食,煮食以蒸、白灼、炆、煮、焗为主,避免煎、炸、烧烤、 烟熏的食物。多用天然香草或香料作调味。以均衡饮食为主,尽量减少摄取加工食品以及过度烹调或调味的食品。

04

多摄取预防胃癌的天然食物,减少红肉的摄入

多摄取预防胃癌发生的天然食物。如:新鲜蔬 菜、鲜奶、全麦面包、 谷类制品、及富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及钙质等的食物。


减少红肉摄取,以高蛋白质、低卡路里的白肉鱼、鸡肉补充人体必须脂肪酸和蛋白质


部分研究显示,吃过多牛肉会增加胃癌风险,而食用新鲜的鱼类、鸡肉,则有助于降低胃癌风险。

05

忌烟及忌酒

根据流行病学的研究发现,抽烟、喝酒会导致患胃癌的机率大增。


吸烟已被证实与胃癌有显著相关性,吸烟者患胃癌的风险比从未吸烟者高出1.5-2.5倍。全球估计有11%的胃癌个案是由吸烟引起。


意大利学者在研究喝酒与癌症等疾病的关系30年后发现,即便每天只摄入25克的酒精,也会增加各种疾病的风险。

06

维持健康体重:常运动

世界癌症研究基金会与美国癌症研究院发表的最新“防癌指南”中建议,每天最好可以运动60分钟、每周3-5天,不管是健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

07

定期做胃癌早期筛检

胃癌早期检查

目前医界普遍都认为,四十岁以上的成人,尤其对胃癌高危险群的人,定期接受胃镜检查是绝对必要的,毕竟早期发现,早期治疗是治疗癌症的不二法则。

那有哪些人是肝癌的高危人群,需要及时做胃癌筛查的呢?图片

根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识意见》:

年龄≥40岁,且符合下列任意一条者,建议其作为胃癌筛查对象人群:

①胃癌高发地区人群;

②Hp感染者;

③既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病;

④胃癌患者一级亲属;

⑤存在胃癌其他风险因素(如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)。

最后推荐胃癌病友加入胃癌交流群,了解更多胃癌胃癌吧论坛信息资讯与胃癌患者/家属交流经验,互助鼓励!

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