肠癌诱因很多，尤其是生活不规律，容易生气，包括家族遗传都会导致出现肠癌。发现自己已经得了肠癌，在治疗时千万不要一拖再拖，只有早治疗，才能恢复更好，甚至...
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肠癌患者吃膳食纤维越多越好吗
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膳食纤维按照它的溶解性分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维可溶于水，人们经常听到的果胶、树胶，就属于可溶性膳食纤维。它具有促进肠内有益菌双歧杆菌生长，防止肠道黏膜萎缩，维持肠道微生物平衡与健康的作用。不可溶性膳食纤维具有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。
虽然大部分的肠癌膳食建议中，都指出要摄入充足的膳食纤维，但这“充足”两字往往表达得非常模糊。又因为膳食纤维可以通过多种方式抑制致癌物质对细菌的作用，减少肠癌的发生与复发，所以患者往往就认为吃得越多越好。
其实不一定！
有研究显示，以肠道不适，如腹泻、腹胀、腹鸣等症状为观察指标，每天45克的麸皮类膳食纤维可引起多数人不适。什么是麸皮类膳食纤维？一般在生活中常见于谷物中，如燕麦、大麦、玉米麸等。并且根据研究显示：过量的膳食纤维对肠道的不良影响，在没有经过加工的植物性食物为主的情况下也有发生。过多摄入膳食纤维（75～80克/天），会引起胃肠胀气和腹胀，特别是对于放射性肠炎的肠癌患者，以及具有不完全性肠梗阻的患者，膳食纤维不仅不能摄入过多，还要适当减少。除此之外，摄入过多还会减少矿物质在小肠中的吸收，造成营养素的流失。
因此，我们建议肠癌患者，膳食纤维正常的摄入量在25～30克/天，可以通过充足的食物来获取，并且不会出现过量的问题，如每天吃200克菠菜＋100克荠菜＋50克大豆＋50克猕猴桃＋100克小米，可以满足一天对膳食纤维的需求。当然，食物种类有很多，并不需要局限于某一种食物，搭配合理最关键。
标签： 膳食纤维 肠癌吃膳食纤维可以吗 肠癌饮食 肠癌膳食建议 肠癌微信群 可溶性与不可溶性膳食纤维
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