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中医话肿瘤丨肿瘤患者如何经受夏天"烤"验,注意什么?

肿瘤病友资讯 2021年08月03日 16:09 372 癌症群管理

在预防疾病及保养身体方面,古代医家早在我国的医学经典—《黄帝内经》中指出春、夏、秋、冬的气候特点及其变化规律;并且强调人要顺应四季气候变化并调理自己的精神情志,以保持机体内阴阳的相对平衡,从而达到身体健康的目的。

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夏季,日照时间长,天气炎热,按照中医理论,此时人们应该晚睡早起,同时因为天气炎热容易使人上火,导致口腔溃疡、牙龈肿痛等情况。患者最好少吃辛辣、热性的食物,而选择吃一些清凉、利湿、去暑的食物。

肿瘤患者夏天.jpg

另外患者不要轻易动怒,保持心情愉快、舒畅。这样能够使夏季蓄积在人体内偏盛的阳气及时、充分 地透散出来。这便是顺应夏季的情志调节法则。如果不这么做,容易使秋天出现疾病,减少了供养秋天的精气,进而使冬季也较易生病。


夏阳如火要静心,清暑切忌大量出汗。夏季骄阳似火,而心在五行中属火,故中医有“夏主火,内应于心” 之说,所以夏季养生先养心脏。同时长夏宜多食健脾开胃食物,因为长夏雨水较多,湿为长夏的主气,此外 温度高时出汗增多,消化液分泌减少或者高温直接影响小肠蠕动速度,导致消化功能减退,出现食欲不振、纳差、肢软乏力等现象。故而夏季食补重在健脾利湿,山楂、山药、萝卜、莲藕等食物都有健脾开胃的食疗功效。



春夏养阳、秋冬养阴


《黄帝内经》谈到健康长寿的根本在于“法于阴阳,和于术数”。所 谓“法于阴阳”,就是按照自然界的变化规律生活起居,就如“日出而作, 日落而息"、随四季变化而适当增减衣被等。“和于术数”,就是根据正 确的方法调养锻炼身体,如适当运动、合理饮食、生活规律、戒烟限酒、 不过度劳累等。


或许有人会有疑问:春夏之季温度渐升高,为什么还要养阳气?岂不是更热了?秋冬季养阴,岂不是更冷了?


春夏季节气候确实转暖渐热,人体在较热的环境时,一方面天热会出 汗也会大量消耗阳气,而汗的生产,也有阳气的参与;另一方面自身体温 调节也要消耗大量阳气。


秋冬之季,自然界气温下降,一则人需要更多能 量供给自身的生理活动,所以一定要注意养收、养藏,即养阴;二则秋冬 季阳气由体表入里藏着,体内阴液更易受损。但是,只有阳气的能动作用,才能维持人体正常功能,所以,整个四季中"养阳”都不能被忽视,且阳气更易亏耗。


夏季该如何顺应季节来养生?


―、规律饮食,注意补充营养物质


夏季气温高,容易使人食欲不振,而人体的基础代谢都增高,营养物质的消耗增加,易引起蛋白质、维生素及微量元素(如维生素C、B族维生素和锌等)缺乏,饮食中应注意补充。

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标签: 中医 夏天 避暑 抗癌 肿瘤患者

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