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春季清明时节肿瘤患者注意什么,如何养生?

肺癌病友交流群 2024年04月05日 21:45 953 癌症群管理
“花飞竞渡日,草见踏春心。”清明时节是个踏春的好时节,在这冰雪融化、春意盎然、草木丛生、花团锦簇的好时节,不约上三五好友,结伴出行,岂不是浪费了这等好春光。
但是,清明时节对肿瘤患者来说是一个特殊的时期,会因为气温、出游、饮食、心情等各方面的原因,稍不注意就可能会生病。今天,我们就来聊聊肿瘤患者清明时节的养生之道!

清明|饮食

肿瘤患者

清明时节,不少地方会做各种各样的清明小吃,如艾糍、青团、粽子等,这些多是由糯米制成,另外如馓子,油腻不易消化。清明小吃虽然好吃,但是肿瘤患者还是应该管住自己的嘴,黏硬和油腻的食物尽量少吃。https://www.xlan123.com/zb_users/upload/2024/04/202404051712325550383708.png

那清明这段时间,肿瘤患者可以多吃些什么呢?
01 疏肝健脾的食物
清明正值春季,顺阳气升发“疏肝健脾”已是老生常谈。酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气升发与肝气疏泄,且肝木旺易伤及脾土,会导致消化不良。因此像柠檬、山楂、乌梅等需要少吃。可以多吃些新鲜的山药、荠菜、马兰头、银耳、菜花等,都是很好的应季美食,莲子、芡实、茯苓、枸杞子也是不错的选择。
02 健脾利湿的食物
清明恰逢梅雨季,闷重的湿气总让人感到疲倦、发困,有些患者甚至会关节疼痛。这时可以吃吃健脾利湿的食物,比如薏仁、芡实、赤小豆、白扁豆,都具有很好的健脾燥湿作用,且杂豆同食,还能很好地促进胃肠蠕动,调节免疫。

清明|外出

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01 预防感冒和腹泻

最近天气变化无常,忽冷忽热,早晚温差大,大风时刮,北方地区还有沙尘暴来袭,细菌、病毒等微生物活跃。外出要注意保暖预防感冒。踏青时应避免过度疲劳、时间太长,尽量不要在外过夜,最好带上一些防治感冒的药物。 游玩时还要预防腹泻。食物容易腐败变质,外出时最好携带有密封包装的食物,尤其是肉类食物。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好洗干净手再进食。
02 预防花粉过敏
眼下正是花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状,有过敏体质的成人或小孩,在外出踏青时,应尽量远离花草密集的地方,回到家后应及时洗脸、洗手。
有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的患者,尽量少去踏青,避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等,少去鲜花开放的地方。
03 摘食野菜野果小心中毒
外出踏青,很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过,那些生长在大路旁的野菜不要轻易采摘,因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河边的野菜也不要食用,谨防食用后中毒。
04 提防被虫咬预防虫媒传播疾病
眼下是各种虫类的活跃期,外出时尽量不要长时间在草地、树林坐卧,短时坐卧也要铺设塑料布,免得被虫子叮咬,如发现被叮咬,需尽快就医,做到早治疗。
05 提防心脑血管病及摔伤
春季是心脑血管疾病的高发期,有心脑血管疾病、血压偏高的患者更要注意不要过度劳累,登山需量力而行,平时很少锻炼的人,不要一鼓作气地爬上去;在踏青时应注意防摔倒,以免扭伤关节甚至骨折。

清明|心情

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春季是多种精神疾病的高发期,再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁,诱发精神疾病。因此,清明前后人们不要过于悲伤,要保持稳定的情绪和舒畅的心情。尤其是肿瘤患者,切勿大悲大喜。

清明时节,流感、过敏等疾病高发,肿瘤患者免疫低下,需要时刻注意保暖,防范风寒,最好随身带着药物。如果花粉过敏的,就跳过赏花环节吧,去别的地方踏踏青、在家里打打八段锦、练练操也不错。
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标签: 清明时节肿瘤患者注意什么 春天肿瘤病人能吃什么 肿瘤病友群

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