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五一假期肿瘤患者安心出游,注意这四点

肿瘤病友资讯 2024年05月01日 09:53 940 癌症群管理

不负美景,不负光阴。旅行是一件十分治愈的事情。眼看着马上就要立夏了,怎能不好好把握五一小长假的机会,和家人或朋友来一场诗和远方的邂逅呢?


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然而有一批特殊群体——肿瘤患者,往往介于身体的因素打消了这个念头,有病就得呆在家里吗?NO!就算是肿瘤患者也可以出游。一起来看看肿瘤患者出游的正确打开方式吧。



不适合旅行的情况有哪些?

01 刚做完手术未满三个月的患者

因为这个时候,患者身体还未完全康复痊愈,病情也不稳定,建议尽量不要远游,可以随时在家周边休闲走走。这个过程中也一定要量力而行,累了就休息,千万逞强硬撑。


02 做完放化疗没多久的患者

接受放化疗的患者,三个月内因放化疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱,出远门也不是很方便,但过了三个月,一般的旅行是可以参加的。


适合旅行的患者需要注意

01 要评估一下患者的身体状况

这是最重要的,建议在决定旅行前,先联系主治医生做一次全面的健康评估,看看现阶段的状态是否适合出游,医生也许会有不同的建议。


另外,如果是接受化疗和放射治疗的患者,因为治疗方法容易产生疲劳,可能会限制旅游的强度和行进的速度,这些都是需要考虑进去的哦。


02 注意出行方式

比如说手术后10天内的患者也不适合坐飞机出行,否则可能因为气压的变化出现伤口肿胀和疼痛。所以决定出行计划之前一定要问过主治医生。


03 考虑出行时长

肿瘤患者,特别是肺癌,胃癌,肠癌,或最近进行了外科手术者,可能不适合连续性长时间旅行,长时间乘坐交通工具发生血栓的风险增加。其实,飞行、久坐本来就是血栓形成的高危因素。


04 做好防晒,注意紫外线损伤

尤其是接受过化疗和放射治疗的患者,皮肤对于阳光照射更加敏感,更容易受到伤害。


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如果需要长时间在户外的地方一定要做好防护措施,防晒衫、遮阳伞、太阳帽、墨镜都是可以选择的实用物品。


旅行前的一些准备

01 药物要随身携带

为了防止丢失或者是转运过程中耽误吃药,建议把药物放在手提包内。另外,如可以的话,尽可能将药物和原包装盒、说明书一起携带,以避免药物混淆,也方便海关查验。


02 随身携带医疗资料

除了紧急医疗资料,还建议出行之前请主治医生写一个病情用药情况的信息(包括过敏情况、诊断、治疗计划、用药情况),并且随身携带。


为什么?因为如果遇到突发情况,这个东西能让医生快速了解完整的病情。


03 了解旅行信息

如果跟团旅游,需要提前了解旅行信息,协调并获得帮助。例如:饮食的限制、特别住宿、轮椅,以及医务人员随行及医疗服务情况。


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04 预留休息时间

旅途劳累,行程不要安排的太慢,给自己留足休息时间,既消除疲劳又能让接下来的行程玩的更开心。


在出去游玩期间,肿瘤患者还必须与医生建立良好的联系通道,如果在旅游途中身体出现异常或感到不适时,可主动寻求医生给予康复指导,把出游风险降到最低!


旅行应注意哪些饮食原则?

除了出行注意事项外,饮食是每位患者都需要重视的。


01 平衡膳食,满足患者营养需求

临床上可以根据患者的体重,按照每天25-30kcal/kg的标准估算患者需要的能量值。以一个50kg的成年患者为例,每天大概需要1250-1500Kcal能量。


另外,建议患者每周在固定时间测量一次空腹体重,如果体重出现了下降趋势,请及时联系医生进行评估或干预。


对于肿瘤患者来说,在3-6个月内体重减轻<5%属轻度营养不良,体重减轻>10%则为重度营养不良。


02 适当增加优质蛋白质的摄入

肿瘤患者的蛋白质需要量为每天1.0-2.0g/kg。在能量足够的情况下,适当增加蛋白质的摄入,可以促进肿瘤患者合成肌肉蛋白质,修复损伤组织。


蛋白质最好的来源是鱼肉、鸡鸭鹅等禽类、蛋类、低脂乳制品、豆类及豆制品,少吃红肉(如猪、牛、羊)和加工肉制品(如香肠、腌肉)。


03 提高脂肪供能比例,增加膳食能量密度

适当提高饮食中脂肪的比例,减少碳水化合物的摄入,不仅能降低患者的血糖负荷,还能增加食欲减退肿瘤患者的摄入的能量。


脂肪供能可占每天摄入总能量的35%-50%,推荐适当增加富含ω-3脂肪酸以及ω-9脂肪酸的食物。如深海鱼类、葵花籽油、橄榄油等;做菜时可使用多种植物油作为烹调油,每天25g-40g为宜。


04 多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜中富含维生素和膳食纤维,推荐每天吃300g-500g蔬菜,200g-300g水果。最好能吃不同种类、更多颜色的蔬果,以获得更均衡的营养。


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05 碳水化合物以全谷物为主

全谷物是碳水化合物和粗纤维的良好来源,有助于保持能量水平、缓解便秘。全谷物包括小麦、玉米、糙米等,建议成人每天食用200g-400g。


06 必要时补充维生素和微量元素

维生素和微量元素是维持机体正常代谢所必需的营养素,人体只能通过外源性食物获得。很多肿瘤患者由于进食减少、放化疗、手术等原因,常常会缺乏维生素及微量元素。可考虑强化膳食补充,必要时也可在医生指导下使用小剂量药物补充。


07 其他

要限制精制糖的摄入,最好不要喝酒,以及不要吃烧烤、煎炸、腌制的肉类。


祝大家有一个愉快而美好的黄金周假期!


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标签: 肿瘤患者旅游 肿瘤患者出门注意事项

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